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A primeira coisa que precisamos ter em mente é que qualquer pessoa pode necessitar de cuidados, independentemente da idade. Podemos adoecer, nos acidentar ou chegarmos em uma idade avançada e precisarmos de ajuda em nosso dia a dia. São em situações como essas, que o cuidador entra em cena.

A grande questão é que, muitas vezes, o cuidador acaba negligenciando sua própria saúde, devido a atenção constante demandada pelo enfermo. O cuidador, ou mesmo o familiar, que fica responsável por pessoa, pode acabar deixando seu bem-estar de lado.

Pensando nos problemas que isso pode causar, tanto na vida pessoal quanto na vida profissional do cuidador, resolvemos trazer algumas dicas rotineiras, que podem fazer a diferença na vida dessas pessoas:

Saúde mental

A responsabilidade de cuidar de alguém pode trazer uma carga emocional muito grande. Apesar de ser uma profissão que exige bastante do físico quando precisamos ajudar alguém a se levantar, tomar banho e trocar de roupa, também temos um desgaste mental muito grande.

Muitas pessoas não estão preparados para lidar com as emoções, os medos e a ansiedade da pessoa que estão ajudando. Principalmente, se estivermos falando de uma pessoa próxima do cuidador. Por isso, é sempre importante fazer um acompanhamento psicológico e conhecer os seus limites.

Saúde física

Cuidar de nós mesmo envolve uma série de fatores. Uma boa alimentação, por exemplo, é essencial para encarar rotinas intensas de trabalho, sobretudo quando falamos de uma atividade que querer esforço físico e mental. Sendo assim, é superimportante repor as energias durante o dia.

Um nutricionista pode te ajudar a planejar sua rotina de alimentação e garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes que você precisa e, até mesmo, indicar alternativas mais práticas para o seu dia a dia.

Além disso, a prática de exercícios físicos não pode ficar de fora também. Sabemos que, muitas vezes, os cuidadores têm dificuldade de encontrar tempo para ir à academia ou praticar um esporte. Se esse for seu caso, adote o hábito de fazer alongamentos e pequenos exercícios diariamente. Isso fará toda a diferença na sua saúde!

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Rotina e organização

Da mesma forma que o paciente e suas atividades durante o dia precisam ser planejadas, o cuidador também precisa de organização. O primeiro passo é entender quais são as necessidades do paciente e quais os limites de atuação do cuidador.

Se isso não for acordado previamente, podem acontecer desconfortos para ambos, em algum momento. O bom cuidador é aquele que sabe avaliar e identificar o que o paciente pode fazer sozinho, assim ele consegue ajudá-lo quando for necessário. É preciso entender que cuidar não é fazer tudo pelo outro. O mais interessante dessa afirmação, é que grande parte das vezes, os próprios pacientes se sentem dessa forma.

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Apoio e serviços disponíveis

Determinadas atividades podem exigir a ajuda de uma outra pessoa ou de um especialista. Por isso, é importante que o cuidador saiba identificar esses momentos para que ele não coloque a si mesmo e seu paciente em risco.

Nesse caso, o profissional ou familiar deve procurar quais recursos e serviços estão disponíveis em sua região, para que ele tenha a ajuda necessária. Pode haver organizações ou programas que ofereçam apoio prático, informações úteis e até mesmo serviços para auxiliar com medicamentos e equipamentos médicos.

A Special é uma das pioneiras no atendimento domiciliar no Brasil e presta serviços junto às operadoras de saúde. Por isso, questione o seu plano de saúde e entenda sobre as opções disponíveis de atendimento.

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