Vida pós câncer de mama: cuidados contínuos para quem venceu o câncer de mama
29 de outubro de 2021

O tratamento contra o câncer de mama pode ser altamente cansativo, e as pacientes não veem a hora dessa fase acabar. Contudo, o fato é que mesmo após o fim do tratamento, é necessário o monitoramento constante.

Neste post nós separamos alguns cuidados para quem já venceu o câncer de mama.

Boa leitura!

Acompanhamento constante

Ir constantemente ao consultório é o mais básico e o mais importante de todos os cuidados. Isso se dá pelo fato de que se você teve câncer de mama uma vez, há a probabilidade de haver uma recidiva.

Uma recidiva nada mais é que a manifestação da doença novamente.

A periodicidade em que as visitas acontecerão vai depender de vários fatores, e deve-se sempre seguir todas as orientações do seu médico.

Geralmente, o acompanhamento acontece em um intervalo de alguns meses logo após o fim do tratamento. A partir daí, as visitas vão ficando cada vez mais espaçadas, até que se tornem anuais.

Esse acompanhamento é de suma importância para o tratamento em caso de uma recidiva.

Também é importante o monitoramento da sua densidade óssea, já que alguns medicamentos podem prejudicar a sua estrutura óssea.

Exames pélvicos

Se você faz uso de medicamentos como tamoxifeno , e ainda possui útero, a realização desses exames, ao menos uma vez ao ano, é crucial para a prevenção do câncer de útero.

Isso acontece porque medicamentos desta natureza possuem substâncias que podem aumentar o risco do desenvolvimento da doença, principalmente em mulheres que já passaram pela menopausa.

Mamografias

Mesmo que você tenha passado por uma mastectomia, que é a retirada completa da mama, ainda assim é preciso realizar o exame na outra mama. Logo após a cirurgia, a recomendação é que se faça dentro de 6 a 12 meses.

Após isso, realizar a mamografia uma vez ao ano é o suficiente.

Mantenha os cuidados de prevenção

Como já citamos, após o tratamento ainda há a chance de a doença aparecer novamente. Por conta disso, é necessário que os cuidados, aqueles tomados como forma preventiva, sejam mantidos.

Sendo assim, faça o autoexame uma vez por mês, e esteja atento a alguns sinais que a doença emite:

  • Deformações do formato, e também no tamanho da mama;
  • Erupções na pele, vermelhidão ou inchaço sem motivo aparente;
  • Surgimento de caroços na mama ou na axila;
  • Dor óssea ou dor nas costas que não desaparecem;
  • Falta de ar e dor no peito;
  • Dor abdominal;
  • Perda de peso excessivo e perda do apetite.

Procure ajuda psicológica

Passar por um tratamento contra uma doença tão agressiva quanto o câncer é algo extremamente estressante e desgastante. Conviver com o fato de que há chances de você ter que lidar com o problema novamente não é nada fácil.

Dessa forma, não hesite em procurar ajuda psicológica . Muitas pessoas acham que fazer terapia é só para quem “está doente da cabeça”, e esse tema segue sendo um tabu em nossa sociedade.

Mas saiba que não conseguir lidar muito bem com essa situação sozinha é perfeitamente normal, e toda a ajuda para te fazer seguir em frente com a sua vida é bem vinda.

Saiba que você que já chegou até essa fase é uma vencedora. Mas lembre-se que a vigilância deve ser contínua. E para você que ainda está nessa luta, siga em frente com o tratamento, que certamente conseguirá passar por tudo isso.

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10 de julho de 2025
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre idosos no Brasil e no mundo. Mas existe um aliado poderoso — e acessível — na prevenção: a alimentação saudável . Uma dieta equilibrada ajuda a controlar fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e obesidade . E isso se traduz em mais qualidade de vida e anos com saúde. 🍎 Alimentos que Protegem o Coração Alguns alimentos são verdadeiros escudos naturais para o sistema cardiovascular: ✅ Frutas e vegetais antioxidantes : maçã, uva, cenoura, couve, brócolis ✅ Grãos integrais : aveia, arroz integral, quinoa ✅ Leguminosas : feijão, lentilha, ervilha ✅ Oleaginosas : nozes, castanhas ✅ Peixes ricos em ômega-3 : sardinha, salmão, atum ✅ Azeite de oliva extravirgem Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, controlar os níveis de gordura no sangue e manter os vasos sanguíneos saudáveis. 🚫 O Que Evitar Assim como há alimentos que protegem, também existem vilões da saúde cardíaca: ❌ Embutidos (salsicha, presunto, salame) ❌ Alimentos ultraprocessados com gordura trans ❌ Excesso de sal e açúcar O consumo frequente desses itens pode acelerar o surgimento de doenças cardiovasculares. 💪 Nutren Fortify: Apoio Nutricional com Benefícios para o Coração Você sabia que o Nutren Fortify contém nutrientes que podem apoiar a saúde do coração ? Embora seu foco seja o suporte nutricional em situações clínicas, ele oferece: Gorduras boas (Ômega-3 EPA e DHA) Proteínas de alto valor biológico Vitaminas do complexo B e vitamina D Minerais essenciais ⚠️ Importante: Nutren Fortify não é um suplemento específico para o coração , mas pode ser um aliado complementar dentro de uma dieta equilibrada e com orientação profissional. 👉 Confira Nutren Fortify na nossa loja 🐟 Ômega-3: Essencial para a Saúde Cardiovascular O Ômega-3 é um dos suplementos mais recomendados para proteger o coração. ✅ Benefícios comprovados: Redução dos triglicerídeos Controle da pressão arterial Melhora da função vascular Ação anti-inflamatória Também contribui para a saúde do cérebro e da visão — um verdadeiro multifuncional! 👉 Conheça o Ômega-3 disponível na nossa loja ⚠️ A dose ideal deve ser definida por um profissional de saúde, de acordo com seu perfil e objetivos. ❤️ Conclusão Uma alimentação rica em nutrientes, associada a escolhas conscientes e à orientação profissional, pode ser o diferencial na prevenção de doenças cardiovasculares. Alie bons hábitos ao uso de suplementos de qualidade e fortaleça seu coração com o cuidado que ele merece. 📦 Acesse nossa loja online e conheça os produtos que podem ajudar você a manter sua saúde em dia: 👉 Acesse a loja completa
2 de julho de 2025
A hidratação é fundamental em todas as fases da vida, mas ganha uma atenção especial na terceira idade. Com o envelhecimento, a sensação de sede diminui, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos e, consequentemente, à desidratação — uma condição comum entre idosos. Mas por que isso é tão preocupante? A falta de hidratação pode desencadear sérios problemas de saúde, como: Infecções urinárias; Constipação intestinal; Queda de pressão arterial; Confusão mental; Complicações renais. Como incentivar a ingestão de líquidos na rotina? ✔ Ofereça água saborizada: Adicione fatias de frutas como limão, morango ou laranja e ervas como hortelã para tornar o hábito mais atrativo. ✔ Inclua chás naturais: Camomila, erva-doce e cidreira são ótimas opções — sempre sem açúcar. ✔ Use alimentos ricos em água: Melancia, melão, pepino e abobrinha ajudam a complementar a hidratação diária. ✔ Crie uma rotina com horários fixos: Mesmo sem sede, lembretes para beber água ao longo do dia ajudam a manter o consumo adequado. ✔ Tenha sempre uma garrafinha por perto: A acessibilidade estimula o consumo ao longo do dia.  📌 Recomenda-se entre 1,5 e 2 litros por dia , mas é importante seguir a orientação de um profissional de saúde, principalmente em casos com restrições médicas. Conclusão: Manter uma boa hidratação é uma medida simples, mas extremamente eficaz para preservar a saúde e o bem-estar na terceira idade. Cuide de quem você ama — incentive esse hábito todos os dias! 💙 Para mais dicas de saúde na maturidade, continue acompanhando nosso blog!
24 de junho de 2025
Com o avanço da idade, nosso organismo passa por diversas transformações — e uma delas é a menor absorção de alguns nutrientes, mesmo com uma alimentação equilibrada. Nesse cenário, a suplementação nutricional na terceira idade pode ser uma grande aliada para garantir saúde, qualidade de vida e bem-estar.
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